"Mit Nicole in die Balance kommen" - schoenfrau Interview

Mit Nicole in die Balance kommen

Sie ist ein Mensch mit Tiefgang und Power. Hinter Nicoles manchmal zurückhaltender Fassade steckt eine Frau mit viel Einfühlungsvermögen, einer gehörigen Portion Disziplin – und vor allem eine erfahrene Physiotherapeutin und Kursleiterin. Was die 40-jährige in ihrem Leben geprägt hat und welche Vielfalt sie mit „BODYBALANCE“ anbietet, das lest im Interview.

Nicole, du bist seit 20 Jahren Physiotherapeutin und hast deinem langjährigen Unternehmen vor einiger Zeit den schönen Namen „BODYBALANCE“ gegeben. Was bietest du an?

In meiner Arbeit steht immer die Waage zwischen Bewegung und Entspannung im Fokus. Wer zu mir kommt, erlebt eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele – das ist mein Anspruch. Dafür vereine ich in meiner Person drei Bereiche: erstens Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin und sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie, zweitens SPA- und Wellnesstrainerin und drittens Kursleiterin für Barre Concept und BODYART®. „BODYBALANCE“ soll im Namen und im Logo das Gleichgewicht wiederspiegeln, das ich mit meinem Tun vermitteln möchte: in Ausgewogenheit kommen und eine Work-Life-Balance finden, denn wir alle brauchen den Ausgleich, um gesund zu sein, zu bleiben oder zu werden.

Du hast nicht nur sozusagen drei Standbeine, sondern auch zwei Standorte, nicht wahr?

Ja, meine Kurse gebe ich im schönen und großen Ballettstudio am Ketschentor, das schon lange Tradition in Coburg hat. Meine physiotherapeutischen Behandlungen sowie meine Wellnessanwendungen finden bislang bei mir zu Hause statt, in einem gemütlichen und lichtdurchfluteten Raum mit Blick auf den Eckartsturm, in der Langen Gasse in Coburg.

Wohlfühl-Ambiente: In diesem Raum bietet Nicole Wellness-Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Selbstzahler:innen oder Privatpatient:innen an.

Was würdest du sagen, zeichnet dich aus in deiner Arbeit?

Es ist etwas Besonderes, dass ich bei meinen Angeboten immer den ganzheitlichen Blick habe: Als Physiotherapeutin sehe ich sehr schnell, wo der Körper eine andere Ausrichtung braucht und woran gearbeitet werden muss. Wenn jemand zu mir zur physiotherapeutischen Behandlung kommt, kann ich beispielsweise schon häufig an der Art des Treppenlaufens der Person erkennen, was für mich zu tun ist. Während meiner medizinischen Massagen sowie den Wellnessbehandlungen entdecke ich Verspannungen im Körper, die durch eine falsche körperliche Belastung entstanden sein könnten. Und in meinen Kursen kann ich während der Übungen auch mal in die richtige Haltung korrigieren, ich kenne mich wirklich aus mit dem Apparat Körper (lächelt).

Klingt nach einem großen Erfahrungsschatz…?

Ich habe mein Examen an der Medau-Schule in Coburg absolviert und arbeite seither schon seit fast zwei Jahrzehnten als Physiotherapeutin. In diesen Jahren habe ich mich stetig fortgebildet und Zusatzausbildungen gemacht. Ich habe einen hohen professionellen Anspruch an das, was ich tue, und ebenso großen Spaß daran, Neues zu erlernen. Ich mache nur Dinge, hinter denen ich hundertprozentig stehe und von denen ich überzeugt bin.

Talentiert: Nicole hat schon als Dreijährige Ballett getanzt und bietet heute Kurse an, bei denen auch die Ballettstange eine Rolle spielt.

Als Trainerin hast du dich auf zwei Kursarten spezialisiert, Barre Concept und BODYART®, kannst du uns das mal näher bringen?

Barre Concept habe ich einst als erste Kursleiterin/Trainerin in Coburg angeboten, das ist jetzt schon viele Jahre her. Ich habe damals eine Anzeige in einem Magazin gelesen und wusste sofort, dass das das richtige Trainingskonzept für mich ist (lächelt selbstbewusst).

Was macht Barre Concept so besonders?

Es ist das einzigartige, feminine Ballettstangen-Workout mit Elementen aus Ballett, Pilates, Yoga und Gewichtstraining, das für jedes Alter geeignet ist und auch in der Schwangerschaft ein effektives und dennoch gut verträgliches, individualisierbares Workout bietet. Es ist ein intensives und kraftvolles Trainingserlebnis. Mit dem Barre-Workout wird die Muskulatur in allen Bereichen gefordert. Durch kleine und gezielte Bewegungen werden Muskeln definiert aufgebaut, Körperfett verbrannt und gleichzeitig die tiefliegende Muskulatur, die für eine bessere gerade Haltung und Stabilität sorgt, aufgebaut. Mit guter Musik macht es einfach richtig Spaß. Bei mir kann jeder mitmachen – man benötigt keine Ballettkenntnisse oder ein Tutu (lacht). Ich sag immer: Einfach mal ausprobieren und sich mitreißen und infizieren lassen!

Und wie kannst du BODYART® beschreiben?

BODYART® findet nicht an der Stange statt, es ist ein ganzheitliches Körpertraining und basiert auf den fünf Elementen der Chinesischen Medizin. Es trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Dehnungen und Entspannungselementen, die zum körperlichen Wohlbefinden im Alltag führen. Muskelverspannungen lösen sich, Gelenkstrukturen werden mobilisiert, die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert und der Energiefluss im Körper verbessert. Im Alltag spiegelt sich das positiv wieder durch eine verbesserte Regenerationsfähigkeit, seelische Ausgeglichenheit und gesteigerte Vitalität – bei regelmäßigem Training (schmunzelt).

Welchen Turnus empfiehlst du?

BODYART® biete ich als Block mit sechs aufeinander aufbauenden Trainingseinheiten an, jeweils eine Stunde in der Woche. So kann man im Laufe der Zeit die Veränderung des eigenen Körpers erspüren. Beim zweiten oder dritten Mal klappt es meist schon besser, länger in einer Position zu bleiben oder sie müheloser umzusetzen. Außerdem kann man sich sukzessive immer mehr auf seinen eigenen Körper fokussieren. BODYART® ist ein anspruchsvolles Training und erfordert ein wenig Disziplin und Durchhaltevermögen, aber der Einsatz lohnt sich. Ich wünsche mir, dass noch mehr Menschen dieses tolle Workout für sich entdecken!

Wie meldet man sich eigentlich zu deinen Kursen an?

Die oder derjenige – Männer können übrigens auch gerne meine Stunden besuchen (lacht) – braucht bei mir kein Abo abzuschließen, sondern kann einzelne oder mehrere Credits über ein spezielles Buchungsprogramm auf meiner Website erwerben.

Du wirkst auf mich sehr diszipliniert und auch sehr einfühlsam. Welche Sichtweise hast du auf dein Leben?

Ich bin in Coburg groß geworden und bin tief mit Coburg verbunden. Coburg ist für mich eine tolle Stadt, gerade für Familien. Ich finde es schön, wenn man durch die Stadt schlendert und oft jemanden trifft, den man kennt, und mit dem man einen kleinen Plausch halten kann. Ich weiß, dass ich am Anfang manchmal etwas verschlossen wirke. Ich habe als Elfjährige meine Mutter nach einer schweren Krankheit verloren und das prägt ein junges Mädchen natürlich nachhaltig. Aber diese schmerzliche Erfahrung hat mich auch geformt. Ich bin dadurch sehr fürsorglich, selbstständig und verantwortungsbewusst geworden. Ich habe einen hohen Anspruch an mich und meine Arbeit, das kann ich nur immer wieder wiederholen. Ich bin wirklich sehr diszipliniert und bereite mich auf meine Stunden intensiv vor. Ich möchte, dass meine Teilnehmer:innen von ihrem Workout wirklich profitieren, dass sie spüren, dass sie etwas Gutes für ihren Körper getan haben. Das erfordert natürlich auch, dass es zwischendurch auch mal anstrengend sein muss (lächelt). Aber nach der Anspannung kommt immer auch die Entspannung und damit dieses gute ausgeglichene Gefühl.

Starke Haltung: Nicole hat der frühe Verlust ihrer Mutter nachhaltig geprägt.

Hundertprozentig überzeugt: Was Nicole anbietet, macht sie mit großer Leidenschaft, Spaß und Perfektion.

Was bekommt man bei dir?

Auf jeden Fall meine jahrelange Erfahrung, mein Wissen und mein Einfühlungsvermögen. Ich weiß um die einzelnen Zusammenhänge im Körper und kann die Behandlung sehr gut darauf abstimmen. Gerade auch Sportler:innen kann ich dabei begleiten, bestimmte belastete Bereiche mit meinen gezielten Handgriffen und Bewegungen zu stabilisieren. Als ergänzende Behandlungsmethode wende ich hierbei auch Tape-Pflaster an, da der körpereigene Heilungsprozess stimuliert wird und es dadurch Stabilität und Unterstützung bietet.

Welche Reaktionen bekommst du?

Ich freue mich immer sehr über positives Feedback, etwa „ohne deine fachliche Begleitung hätte ich diesen Marathon nicht geschafft“, oder „ohne dich wäre ich nicht wieder so schnell auf die Beine gekommen“. Das macht mich sehr glücklich. Ich liebe meine Arbeit und gebe immer mein Bestes.

Du hast vorhin erwähnt, dass du auch sektorale Heilpraktikerin bist, erklärst du kurz, was das ist?

Ja, gerne. Durch diese Zusatzqualifikation kann die Krankheitsdiagnose durch mich vorgenommen werden. Diagnose, Rezept und Therapie finden also bei mir unter einem Dach statt, im wahrsten Sinne des Wortes also in und aus einer Hand. So kann man sich den Weg zur Ärztin oder zum Arzt sparen und kommt bei akuten Beschwerden einfach direkt nach Terminvereinbarung in meine Physiotherapie-Praxis. Bei Fragen dazu kann man mich einfach anrufen.

Ein gutes Gefühl: Wer sich auf Nicoles Liege legt, kann sich darauf verlassen, dass sie etwas von ihrem Handwerk versteht.

Wie du eingangs erwähnt hast, deckst du ja drei Säulen mit „BODYBALANCE“ ab, neben Fitness-Kursen und Physiotherapie bietest du auch Wellness-Massagen an. Was hast du da im Angebot?

Neben meinen medizinischen Massagen, wie der klassischen Rückenmassage oder etwa manueller Lymphdrainage, biete ich auch entspannende Behandlungen zum Verwöhnen an. Da gibt es etwa die Aroma-Wohlfühlmassage, die Kräuterstempelmassage oder die Hot Stone-Massage. Bei letzterer etwa werden mit erhitzten Basaltsteinen die Muskeln und Meridiane des Rückens sanft ausgeglichen. Durch die intensive Massage und die Wärme der Steine wird die Durchblutung angeregt und hartnäckige Verspannungen können sich lösen. Nach einer solchen Behandlung fühlt man sich gestärkt, gelockert und gelöst. Alle meine Behandlungen finden in ruhiger, entspannter und schöner Atmosphäre statt und fördern so Wohlbefinden; sie helfen dabei, die innere Balance zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Übrigens auch ein schönes Geschenk für die beste Freundin, denn ein Gutschein ist doch immer eine tolle Idee (lächelt).

Hast du denn bei allem, was du beruflich so leistest, auch etwas, bei dem du selbst entspannen kannst?

Ja, das habe ich, schließlich möchte ich meine Philosophie, die ich mit „BODYBALANCE“ vermittle, ja auch selbst leben können. Neben der Anspannung braucht es schließlich immer auch die Entspannung (lächelt). Meine persönliche Balance finde ich in langen Spaziergängen in der Natur mit unserer Hündin Liv, die seit September 2023 bei uns wohnt. Es gibt so viele schöne Wege in und um Coburg zu entdecken, die mir immer wieder neue Inspirationen und Ideen geben. Meine Familie und ich haben mit Liv viel Freude und Spaß. Liv bedeutet auf Schwedisch „Leben“ und das drückt gut aus, was uns im Leben Spaß macht: Wir lieben Schweden und überhaupt den hohen Norden, wir fahren gerne gemeinsam im Camper in den Urlaub und genießen die Natur. Hier kann ich die Arbeit mal ganz loslassen, da es meist kein WLAN gibt (lächelt), und ich neue Energie und Kraft sammeln kann.

Naturkind: Nicole liebt es, in der Natur zu sein und entspannt gerne an der frischen Luft – manchmal würde sie dann mit ihrer Power am liebsten Bäume ausreißen. 😉

Fotos: Nadine Bärwolf @lense.wide.open.photography

Ihr wollt noch Weiteres von Nicoles Arbeit erfahren? Dann schaut doch mal nach auf ihrer Website unter

www.nicolekase.de

schoen.frau-Steckbrief

Nicole Kase

Geburtstag: 17.Juni 1983

Geburtsort: Coburg

Ausbildung: Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, SPA- und Wellnesstrainerin, Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie, Barre Concept und BODYART® Trainierin

Was macht dich glücklich? Gemeinsame Zeit mit meiner Familie und unserem Hund, Reisen mit unserem Camper „Nils“, Auszeiten mit Freundinnen verbunden mit tollen Gesprächen, in die Ballettstunde gehen, auf Konzerte gehen, im Garten werkeln, Sonne und Sommertage und Schokolade (Hmmmm 😉)

schoen.frau-Steckbrief

Nicole Kase

Geburtstag: 17.Juni 1983

Geburtsort: Coburg

Ausbildung: Physiotherapeutin, Gymnastiklehrerin, SPA- und Wellnesstrainerin, Sektorale Heilpraktikerin für Physiotherapie, Barre Concept und BODYART® Trainierin

Das Interview führte Christina, die Nicole über Senta kennengelernt hat. Senta hat Christina schon oft erzählt, dass sie ohne Nicoles professionelle Betreuung ihren Marathonlauf im vergangenen Herbst nicht geschafft hätte. Diese Frau wollte Christina unbedingt interviewen. Und nach einem Probe-Training BODYART® bei Nicole weiß Christina, dass Nicole wahrlich eine Power-Frau ist, die ihren Beruf mit jeder Faser lebt und liebt – und Christina ganz schön ins Schwitzen gebracht hat.

„Mit Nicole in die Balance kommen“